メニエール病にならないために。

罹患してしまうとちょっと厄介な病気、メニエール病ですが

罹らないためにはどうすれば良いのでしょう？

メニエール病の予防としては

1.ストレスを避ける。

現代社会では難しいですけどね...個人的にはストレスでも、「肉体を酷使するストレス」が良くないかなあと思います。

私が罹患した時は、主に仕事で心も体もボロボロでしたから...

私のメニ履歴は

こちら

ストレスの原因が仕事であれば、私は辞めちゃってもいいんじゃないかなあと思うんですよ。

何度か言ってるんですけど、大体の人は健康な体があればやり直しはきくと思うんですよね。罹患してからだとそうも行かないので...

今、働き方改革だー、とか言ってんのに、そこまでメンタル追い込んでくる会社なんて、ろくなもんじゃないと思いますよ。

簡単に言うな、辞めた後で後悔したらどうすんだ！…って思うかも知れませんが

人生なんて、後悔することの連続ですよ。1個2個後悔が増えたって変わりゃしないって。なんとかなるもんすよ。

あとはプライベートでストレスを抱えている場合...

そう、こっちの方が難しいかも知れないですね。範囲が広い。変える事が難しい。う～ん...

ごめん、これはわからん。家庭環境、状況は人それぞれだし...

コロナじゃないけど

「出来る範囲で距離をとる」位しか対応策はないかなあ。色んな意味で。

メンタル以外ですと、このブログでも色々言ってますが...

2.睡眠時間の改善

3.塩分、カフェインをなるべく控える

4.なるべく水分、なるべく(有酸素)運動

あとは禁煙、飲酒を控えたりとかかなあ。でも、わざわざ健康な人が「メニエール病」に絞って予防する事はないと思うんですけど

上記の事って他の病気の予防にも通じる事だから、やって損はないと思います。便通も良くなるんじゃないかしら。知らんけど。

まあ上記の事はググれば出てきます。

で、これらに私がオリジナルで加えるとしたら...

「自分を甘やかす」...事かなあ。

まあ、精神論になっちゃうんですけど、あんまり自分を追い込まない方がいい、と思います。はい。

自分に厳しい人は、休みの日でも家に仕事を持ち込んだり、休みは休みで

「あれとあれとあれをやらなきゃ...」

みたいな感じだったりして、あまり休めていなかったりしませんか？

私はそうだったんですよ。

だからまあ、もういいかなあ...なんて思うんですよね。最低限やらなきゃならない事はやるとして、もうあとはだらっだらしております。

もう、出世とか関係ないしね...気楽なもんす。

あ、でもクビになったり、左遷になったりする可能はあるけど..その時ゃその時っす。

やりたい事やれている人って、どれだけいます？

「成し遂げる」ためにストイックになって...それはそれで素晴らしい事だけど、

それで体壊したら意味ないじゃん。

もう、そんな時代じゃないのかなー、なんて思います。

無理して仕事に打ち込んでいる事がかっこいいとか...ないない！

一生懸命、誇りを持ってやる事は大事かも知れんけど、自分に酔っちゃダメすよ。逆にダサいよ。

...って思います。

あと...ちょっと話はそれますが

日本は超高齢者大国だから、何かあったら現役世代にしわ寄せがいきますよね。特に今の時代は。

政治家も年配の方ばかり。

ま、日本では当たり前...当り前になってしまった事

私がもう少し若くて病気でなかったら、コロナが落ち着いたらたぶん本気で外国に移住を考えると思う。それくらい今の日本には魅力がない。

もったいないよね。歴史もあって、食べ物も美味しいのに...

少子高齢化問題を本気で考え、行動しなかった報いなのかなと思ったりします。

いったいいつまで働けばいいんだろう。いつまで働けるんだろう。

なんて思います。

今回はここまでです。

ご訪問ありがとうございました。