こんにちは。今回は…
メニエール病になってから、私の生活は一変しました。
職種やプライベートでの変化も大きかったのですが、生活習慣も大きく変わりました。て言うか、意図的に変えた部分もあります。
以前にも書いたかも（調べろよ私）知れませんが、罹患前の私は、まあ～刹那的に生きてましたねえ。
今の3倍くらいの仕事量をこなし、好きなものを食べ、たばこも吸い、睡眠時間も4〜5時間くらいだったかなあ。唯一の救いはお酒を飲まないくらいか…
根拠なく、「大丈夫だ」…って思ってたんです。
「私は健康だ」と。
会社で年1回、健康診断があるのですが
診断を受ける前の、受診表のアンケート？で…
「生活習慣を変えるつもりはありますか？」はいorいいえ
と言う項目があるのですが
メニエール罹患前までは、
「完全にいいえ」
と記入していました。
ちなみに右耳の聴力はずーっと
「所見あり。」
耳鳴りをほったらかしにしてました。
ここでも根拠ない「大丈夫」を使っていたんですねえ。
もちろん、私より酷い生活習慣でも健康なおじさんは、たくさんいらっしゃると思いますが
いや～、大丈夫なうちに改めたほうがいいと思いますよぉ。病気になってからでは遅いよぉ。
…少し話がそれました。
今は悔い改めまして
たばこを止め、塩分も（緩く）制限し
1日2〜3本は飲んでいた缶コーヒーも止め
1日8時間睡眠をとり
残業をほとんどしなくなりました。
めっちゃ収入は減ったけど笑
もっと早く取り組んでいれば、ひょっとしたらメニにもなっていなかったかも知れません。
メニエール病は、生活習慣が原因の場合も多いらしいですから。
あと
あんまりコンビニに行かなくなったなあ。行っても週2回か3回。
買う物はお昼に食べるパンくらい。
罹患前は1日1回必ず行ってたし、1日2回行くこともしばしば…
たばこと缶コーヒーやめ、職種が変わったら自然とコンビニにあまり行かなくなった。これは金銭的にもでかい。
コンビニ行ったら、ついつい余計なもの買っちゃうもんなあ。
でも
給料下がったし、医療費もかかるようになったから、結局はマイナスですけどね…
時々思うんですよ。
生活習慣をもっと早く変えていたら、メニエール病にならなかった
と、仮定したら…
今、健康な状態で、さらにお金もかからない。
そんな夢のような状態になっていたかも知れません。
もう、無双ですよ。
まあ、たられば話をしても仕方ないけど。
今ほとんどの人が、外出時にはマスク着用、
手洗い、消毒の徹底、
密を避け、人と距離を取る…
事が、習慣として出来ているわけじゃないですか。
だったら、悪い生活習慣を見直す事など余裕で出来ると思うんですよね。
私はね…このブログはメニエール病の方はもちろん、健康な方にも観てもらいたいんですよ。
メニエール病は、罹ってしまうと厄介な病気。一番いいのは予防する事。罹患しない事。
まあ、珍しい病気だから、そんなにたくさんの人が罹患するとは思わないけど、生活習慣は、他の色々な病気にも大きく関わってきますから、改善できるならした方が良い。
メニエール病よりもしんどい病気も山ほどありますから。
避けれない病気もあるけど、生活習慣の改善で、いろんな病気の罹患率は大きく下がるんじゃないかなあ
なんて思います。
医者でもなんでもないくせに、偉そうな事言ってすみません。
今回はここまでです。
ご訪問ありがとうございました。