メニエール病になって変わった生活習慣

2021年7月17日土曜日

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こんにちは。今回は...

メニエール病になってから、私の生活は一変しました。

職種やプライベートでの変化も大きかったのですが、生活習慣も大きく変わりました。て言うか、意図的に変えた部分もあります。

以前にも書いたかも(調べろよ私)知れませんが、罹患前の私は、まあ~刹那的に生きてましたねえ。

今の3倍くらいの仕事量をこなし、好きなものを食べ、たばこも吸い、睡眠時間も4〜5時間くらいだったかなあ。唯一の救いはお酒を飲まないくらいか...

根拠なく、「大丈夫だ」...って思ってたんです。

「私は健康だ」と。

会社で年1回、健康診断があるのですが

診断を受ける前の、受診表のアンケート?で...

「生活習慣を変えるつもりはありますか?」はいorいいえ

と言う項目があるのですが

メニエール罹患前までは、

「完全にいいえ」

と記入していました。

ちなみに右耳の聴力はずーっと

「所見あり。」

耳鳴りをほったらかしにしてました。

ここでも根拠ない「大丈夫」を使っていたんですねえ。

もちろん、私より酷い生活習慣でも健康なおじさんは、たくさんいらっしゃると思いますが

いや~、大丈夫なうちに改めたほうがいいと思いますよぉ。病気になってからでは遅いよぉ。

...少し話がそれました。

今は悔い改めまして

たばこを止め、塩分も(緩く)制限し

1日2〜3本は飲んでいた缶コーヒーも止め

1日8時間睡眠をとり

残業をほとんどしなくなりました。

めっちゃ収入は減ったけど笑

もっと早く取り組んでいれば、ひょっとしたらメニにもなっていなかったかも知れません。

メニエール病は、生活習慣が原因の場合も多いらしいですから。

あと

あんまりコンビニに行かなくなったなあ。行っても週2回か3回。

買う物はお昼に食べるパンくらい。

罹患前は1日1回必ず行ってたし、1日2回行くこともしばしば...

たばこと缶コーヒーやめ、職種が変わったら自然とコンビニにあまり行かなくなった。これは金銭的にもでかい。

コンビニ行ったら、ついつい余計なもの買っちゃうもんなあ。

でも

給料下がったし、医療費もかかるようになったから、結局はマイナスですけどね...

時々思うんですよ。

生活習慣をもっと早く変えていたら、メニエール病にならなかった

と、仮定したら…

今、健康な状態で、さらにお金もかからない。

そんな夢のような状態になっていたかも知れません。

もう、無双ですよ。

まあ、たられば話をしても仕方ないけど。

今ほとんどの人が、外出時にはマスク着用、

手洗い、消毒の徹底、

密を避け、人と距離を取る...

事が、習慣として出来ているわけじゃないですか。

だったら、悪い生活習慣を見直す事など余裕で出来ると思うんですよね。

私はね...このブログはメニエール病の方はもちろん、健康な方にも観てもらいたいんですよ。

メニエール病は、罹ってしまうと厄介な病気。一番いいのは予防する事。罹患しない事。

まあ、珍しい病気だから、そんなにたくさんの人が罹患するとは思わないけど、生活習慣は、他の色々な病気にも大きく関わってきますから、改善できるならした方が良い。

メニエール病よりもしんどい病気も山ほどありますから。

避けれない病気もあるけど、生活習慣の改善で、いろんな病気の罹患率は大きく下がるんじゃないかなあ

なんて思います。

医者でもなんでもないくせに、偉そうな事言ってすみません。

今回はここまでです。

ご訪問ありがとうございました。

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